Innehalten
ist kein
Stillstand
Für Menschen mit Verantwortung, die viel bewegen und sich selbst dabei nicht aus dem Blick verlieren wollen.
Coaching, Breathwork und Retreats. In Norddeutschland und online.
Echte Handlungsfähigkeit beginnt dort, wo Anspannung aufhört, dich zu führen.
Was du
mitnimmst
Ruhe im Kopf
Dein System kommt runter. Das Gedankenkarussell wird leiser.
Klarheit
Du spürst wieder, was dir wichtig ist, und entscheidest leichter.
Energie
Du gehst mit mehr Kraft in deinen Alltag, ohne dich dafür zu verausgaben.
Verbindung
Zu dir, zu deinem Körper und zu den Menschen um dich herum.
So gehen Menschen aus meinen Räumen:
sortierter, klarer, kraftvoller und mehr in sich ruhend.



Wo möchtest du
beginnen?
Jedes Format ist in sich vollständig. Du wählst, was gerade passt.
1:1 Coaching & Breathwork
Persönliche Begleitung für Klarheit, Selbstwirksamkeit und innere Ruhe. Systemisch, und wenn es passt, mit dem Atem.
- 90–120 MinutenBad Segeberg, Goldenbek (bei Lübeck) oder online
- Kennenlerngespräch20 Minuten, kostenfrei
Retreats
Ein paar Tage raus. Tiefe Regeneration, neue Energie und Klarheit für deinen Alltag.
- 8.–10. Januar 2027 · Inner ResetNoch 3 Plätze frei
- 5.–6. Februar 2027 · KopfRuhe HamburgNoch Plätze frei
- 4.–7. März 2027 · (Peri)MenoPause RetreatInteresse? Auf die Warteliste
Weitere Retreats 2027 folgen. Dein Datum ist noch nicht dabei? Über den Balance Letter erfährst du als Erste:r davon.
Alle Retreats
Breathwork in der Gruppe
Gemeinsam atmen, in einem sicheren Rahmen. Für Ruhe, die bleibt.
- Atem_Pause · onlinejeden 1. Mittwoch, 19:30–21:00 Uhr · 33 €
- Balance2Be · Goldenbek bei Lübeckwöchentlich ab 29.10., 17:30–18:45 Uhr
- Magie des Atems · DaldorfSo, 15.11., 10–13 Uhr · holotropes Atmen
Innen klar.
Außen wirksam
The Balance Institute arbeitet an der Schnittstelle von mentaler Klarheit und körperlicher Intelligenz. Mit Breathwork, systemischem Coaching und tiefer Regeneration. Für Menschen und Organisationen, die viel bewegen, Verantwortung tragen und wissen, dass nachhaltige, authentische Leistung von innen kommt.
Entspannung ist nicht Pause vom Leben. Sie ist der Weg zurück zu dir selbst.
Ich begleite dich hin zu deiner Präsenz und inneren Stärke, in deine Ruhe und Klarheit.
Alle Antworten sind in dir.
Ich bin Isabel. Gründerin, CoreDynamik Coach und Breathwork Facilitator. 15 Jahre Führung in internationalen Konzernen haben mir eines gezeigt:
Wer sich selbst führt, führt anders. Präziser. Ruhiger. Wirksamer.
„Ich bin seit über einem Jahr in regelmäßigen Abständen bei ihr in einer Session. Jedes Mal gehe ich gestärkt, inspiriert, klar und gleichzeitig entspannt daraus hervor.“
Anna Kalthoff · Breathwork & Coaching 1:1„Ich kann kaum in Worte fassen, wie magisch unsere Session war. Mein Körper konnte sich holen, was er braucht. Ich bin seither so gelassen.“
Yonna Hardt„… wie ein Befreiungsschlag! Da hat sich komplett was verändert bei mir.“
Heike · Magie des Atems„Du bietest einen Raum und einen Schutz, mit Hilfe deiner Arbeit sich anzunehmen und ein Stück weit wiederzufinden.“
Anki Lasti · Breathwork & Coaching„Es fühlt sich an wie eine Tür, die sich einen Spalt geöffnet hat.“
Anna · Magie des AtemsLass uns
sprechen.
Im kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir,
was gerade zu dir passt.
WhatsApp +49 155 6383 9717 · hello@thebalanceinstitute.com
Häufige Fragen
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Bleib in
Verbindung
Jeden Freitag ein kurzer Impuls für dein Wochenende.
Zwei bis drei Minuten Lesezeit.
